Calcetines deportivos

Los dedos de los pies rara vez son lo primero que se piensa en proteger durante el ejercicio físico. Y es cierto que con el calzado adecuado, estos dedos generalmente pueden arreglárselas solos sin mucha ayuda. Sin embargo, muchos deportes como el tenis, el baloncesto y el fútbol pueden ejercer presión sobre los dedos de los pies. Por ejemplo, cuando te detienes repentinamente después de un sprint, el dedo del pie puede atascarse en la parte superior del zapato. Y cuando esto sucede con demasiada frecuencia, es posible que termines con un caso retorcido de dedo de tenista. Es por eso que los calcetines de compresión deportivos de calidad, como nuestros Performance Socks, tienen un acolchado incorporado alrededor de los dedos para brindar protección adicional.

Cuando haces ejercicio, tu corazón no tiene muchos problemas para bombear sangre a tus extremidades. Sin embargo, a medida que aumenta el volumen de sangre que bombea, es posible que a las venas les resulte difícil mantener el ritmo. Es por eso que las actividades extenuantes como el levantamiento de pesas pueden hacer que las venas se abulten. Los calcetines de compresión deportivos ayudan apretando gradualmente los músculos, haciendo que la sangre salga de las vénulas desbordadas hacia las venas profundas del tronco y hacia el corazón. Con este aumento del retorno venoso, los músculos obtienen más oxígeno y nutrientes. Y con más oxígeno y nutrientes, se fatigarán más lentamente y se recuperarán más rápido. Sin embargo, tenga en cuenta que algunos fabricantes utilizan el término "compresión" de forma vaga.

La oscilación muscular (las vibraciones a menudo-incómodas que suben por la pierna cuando el pie toca el suelo) pueden parecer una molestia manejable y puede que no parezca algo tan malo. Pero como se señala en un estudio presentado por la Sociedad de Biomecánica en el Deporte, en realidad puede aumentar la fatiga muscular y el riesgo de microtraumatismos en los tejidos musculares. Según el mismo estudio, las prendas de compresión reducen el riesgo al comprimir el músculo y mejorar la activación muscular (también conocida como propiocepción).

Si necesita correr, saltar o hacer giros bruscos (especialmente si tiene cierta inestabilidad en el tobillo debido a una lesión anterior), se beneficiará de los calcetines de compresión. A diferencia de algunas tobilleras tradicionales, le darán soporte al tobillo "internamente" en lugar de externamente. Una propiocepción mejorada significa que los músculos que atraviesan el tobillo y se conectan con el pie y la pantorrilla se activarán de manera más efectiva, ayudándolos a actuar como soportes mejores y más estables para la articulación. Algunos calcetines (como nuestros calcetines Performance) también tienen soporte para el arco incorporado para estabilizar el arco del pie y brindar mayor soporte al tobillo.